1 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:30:44.09 ID:cLRX/JYhSNIKU.net
ワイの夕食

日曜 パスタ
月曜 焼きそば
火曜 冷凍うどん
水曜 パスタ
木曜 納豆ご飯
金曜 パスタ
土曜 牛丼
2 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:30:50.37 ID:cLRX/JYhSNIKU.net
栄養面はぐちゃぐちゃや
4 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:10.79 ID:IyF6VxhYpNIKU.net
パスタええよな
6 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:28.32 ID:ksU5J8EF0NIKU.net
糖質取りすぎ塩分過多で即健康診断引っかかるようになるで
7 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:28.48 ID:FPY8IdLHSNIKU.net
鍋は?
12 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:53.16 ID:igiwoapK0NIKU.net
ワイは一人暮らしんとき鍋ばっかやった
パスタとカップラ嫌いやからやが
9 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:37.17 ID:OpjVBzdqSNIKU.net
カレーでも作れ
13 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:55.81 ID:1gpgF0B+SNIKU.net
ビタミン剤を飲みまくれ
14 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:00.97 ID:mWUXKLd20NIKU.net
気休めに無塩野菜ジュースでも飲んどけ
227 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:50:35.55 ID:O2tazOja0NIKU.net
>>14
野菜ジュースははっきり言って野菜の摂りすぎ
野菜なら100g食べるのにかなり咀嚼して満足感得られるがジュースは濃縮した塩分や糖分栄養素を300〜500以上摂ることになるから逆に体に悪い
16 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:05.79 ID:09d9/AZmSNIKU.net
確かに野菜が取れないわ一人暮らし
17 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:19.57 ID:09d9/AZmSNIKU.net
まず毎日外に買い物行くのがめんどい
どうやったら野菜は取れるんや
931 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 17:26:44.49 ID:4b1BEhTg0NIKU.net
>>17
毎日鍋が一番楽
45 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:34:38.80 ID:yRr0nINxpNIKU.net
手間がかからない野菜ないんけ
49 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:34:57.48 ID:Q8jZWXhMHNIKU.net
>>45
もやし
403 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:59:02.53 ID:blhd/0GEMNIKU.net
>>45
豆苗

というかキッチンバサミ買え
包丁とまな板やからダルいんや
23 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:44.45 ID:Zf0Acb1i0NIKU.net
魚食えよ
24 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:55.69 ID:pylFqhKJdNIKU.net
袋麺酷使やわ
25 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:32:55.82 ID:zzsPMOZ1SNIKU.net
蕎麦がないやんけ
26 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:33:08.13 ID:Q8jZWXhMHNIKU.net
鍋&鍋
朝飯はヨーグルト&フルーツグラノーラ
34 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:33:50.63 ID:LyrHAY5WSNIKU.net
納豆卵かけごはん


これで栄養素は完璧や
36 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:33:58.87 ID:HI45naj8rNIKU.net
米ばっかやわ
50 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:35:17.48 ID:IpLggZ48pNIKU.net
3大一人暮らしのキッチンに必須道具

・ブンブンチョッパー
・レンチンでパスタ出来るやつ

あと一つは?
81 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:38:07.77 ID:pDbb589gMNIKU.net
>>50
小さい鍋か電気ケトル
95 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:39:37.38 ID:c9yT0Lgg0NIKU.net
>>50
ブンブンチョッパーって洗うの大変そう
56 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:35:53.26 ID:HskZhK4LSNIKU.net
レンジで行けるうどん最高や
62 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:36:27.09 ID:KEHte8MLMNIKU.net
炊き込みご飯5合で炊いてけ
67 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:36:42.55 ID:94jAn2BV0NIKU.net
お前ら夜は米食わんのか?
俺は週1回、5.5合たいてそれ冷凍して1週間で食うで
75 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:37:29.76 ID:2+YeDZZt0NIKU.net
>>67
少なくね?
1日2合くらいいるやろ
71 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:37:13.71 ID:ZlCqtSTu0NIKU.net
冷凍うどん最強説
83 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:38:11.57 ID:leRp57uD0NIKU.net
>>71
味どうしてる?
最近飽きてきた
429 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 17:00:35.78 ID:LobnxZcH0NIKU.net
>>83
牛すきや豚塩、カレーうどんのもとみたいなのを大量に作って
130mlのタッパーに小分けにして冷凍しとる
それに冷凍かきあげや自家製冷凍きつねを気分で組み合わせればそうそう飽きないで
452 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 17:01:43.22 ID:leRp57uD0NIKU.net
>>429
なんか手間かかりそうなんですが…😢
509 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 17:05:25.77 ID:LobnxZcH0NIKU.net
>>452
いちいち一回一回作って、調理器具洗う無駄な工程省けるからええで
リモートワークやってるやつなら調理時間省けて昼休みもゆったり取れるし
562 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 17:08:14.69 ID:leRp57uD0NIKU.net
>>509
さんがつ
うどん好きやし何かしら研究してみるわ🥸
79 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:37:51.16 ID:Ibbum2Pt0NIKU.net
パスタは腹持ち悪すぎてあかんわ
100 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:40:04.29 ID:Vs+Yh8K30NIKU.net

鍋残り物

鍋の残り物
これのループや
113 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:41:32.95 ID:2ZuUwYY/0NIKU.net
冬は冷凍うどん連打や
114 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:41:35.60 ID:qcYqFVlZ0NIKU.net
週末に米を一気に炊いて後は電子レンジでチンして次の週末まで食う
10 :風吹けば名無し 2021/01/29(金) 16:31:46.71 ID:0SBPy/YvSNIKU.net
半額弁当がないやん!